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你梦寐以求的穿衣效果,原来就因为这点差距!

是为什么影响了你?就是你的肩颈线!
来看看因肩颈线上热搜的钟楚曦。
这不是我们梦寐以求的穿衣效果嘛!
这么好看的肩颈线,
为钟楚曦的体态加分不少,
看看自己的肩膀,
简直就要哭出来。 
凭什么人家的肩就是那么好看,
难道自己就不get同款?
今天就给你们分析常见两种肩膀,
让你找到原因改造肩颈!
 
常见的两大毁肩类型
溜到不行的溜肩
比如我们的天仙姐姐,
还有气质女神汤唯。
溜肩给人感觉就是肩下垂,
溜肩的人也会有一定的圆肩,
这背后,是斜方肌这块肌肉出现了问题。
 
健康下,它们会保持平衡状态,
出现溜肩圆肩,就是因为肌力不平衡。
三大妙法,修复肩颈!
助你早日练出人人羡慕的天鹅颈!
第一步
放松紧张肌肉,加强薄弱肌群!
⒈放松胸部肌肉
⒉肩胛提肌拉伸
⒊胸锁乳突肌拉伸
4、激活深层颈屈肌
5、加强肩胛骨周围肌肉
 
以上动作,
可以每个做1分钟,循环3-4组。
第二步,
合理练肩,打造肩线!
不要害怕练肩会变成这样,
 
因为大部分人会忽略三角肌后束的锻炼,
而这部分的加强,可以帮助我们有足够的力量挺开肩膀,
所以我们的重点是加强三角肌后束的训练。
参考动作
面拉
俯身飞鸟

你梦寐以求的穿衣效果,模特训练提升你的气质,改善你形体的问题,让你也能拥有人人羡慕的好身材好气质。

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