超模的逆天身材是怎么做到的？

说到超模，大家是不是还对80年代的辛迪·克劳馥、黑珍珠娜奥米念念不忘？第一代超模虽然经典不可超越，她们的地位也是无人可取代，但是新生代超模也是很吸引大家的眼球呀，毕竟她们也是很优秀，总是能带给我们很多很震撼的T台走秀。

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米兰达可儿，澳大利亚模特，她是因为代言美宝莲而受到关注，挺多亚洲人都喜欢她这样甜甜的长相，东方审美里公认的甜美可爱，175cm身高，55kg左右体重，很少有人像她这样有既是超模还能拥有肉感的身材，大眼浓眉，配上嘟嘟嘴，很多直男都喜欢的类型。

吉赛尔·邦辰，2015年在福布斯公布的"全球最赚钱超模榜单"以年收入4400万美元排行第一名。她是来自南美的姑娘，54kg，180cm的热辣身材，拥有健康的肤色，特别是有一双大长腿，不过人家瘦不只是模特骨感纤细，她是很健康自然、乐观热情的类型。

除了欧美模特，大家比较熟悉的国内模特就是奚梦瑶、刘雯、杜鹃、何穗，话题性比较高的是奚梦瑶，因为前不久她刚被豪门公子求婚，自然是得到大家比较多的关注了，而且经常出现在头条热榜，大家自然也是有更多机会看到她超模好身材。

除了杜鹃是179cm，刘雯、奚梦瑶、何穗都是178cm的身高，体重基本是在52kg-55kg之间。这样的身高和体重，和普通人相比自然是非常瘦了，那么，作为超模，这样的身材是怎么做到的？

能成为超模，自然是外形条件要求非常高，特别是身高体重，身高普遍是180cm左右，最好不要低于175cm，体重控制在52kg-56kg，外国超模骨架大，也发育得比较壮，所以体重稍微会比国内超模重，比如可儿的体重就能有56kg。还有三围要求也高，刘雯的三围就比较小，普通人很难有这么瘦的情况。

说到身材，很多人就想到减肥了，其实事实就是这样，至少99%的人想控制体重必须靠控制饮食，普通人是控制食量，超模就得节食了，不可能像普通人那样大吃大喝，要注意摄入食物的能量、含糖量，计算会产生多少卡路里，不然18%以内的体脂率很难把控。

还有运动健身也很重要，一天7-8个小时的健身、瑜伽是家常便饭，健身完之后是有特定的健身餐，不能像我们一样严重消耗体力之后可以大吃大喝来恢复精神状态，我们饭后的蔬菜瓜果很多时候就是她们的正餐，经常吃低脂低糖的东西，加上又有私教一对一针对性健身，那当然是能保持逆天身材了。

除了平时的刻意保持身材之外，如果碰上大秀或者很重要的走秀，那有时候一整天不喝水也是有的事，就是为了不让自己迅速瘦下来看起来不那么浮肿，自然是能在T台上展示最好的一面。

说到超模，很多人都羡慕不已，拥有好身材在T台上走秀风光无限，既能有高收入也有名气，这样的职业谁不喜欢？但是事情都是双面的，她们很少能像普通人那样大鱼大肉，毫无顾忌地吃吃喝喝，所以说，每一份工作都不容易简单，风光背后总是有代价，所以，超模们的生活和工作被很多人羡慕也是有原因的，也正是由于她们的辛苦努力付出，才能让我们看到那么多好看的时装秀，每一场视觉盛宴都离不开她们。