如何训练出最专业的模特步态？

?模特带给的大众的印象一直是大长腿、衣架子、九头身、胸以下都是腿，走路带风，走路的步伐一直被大家称为“猫步”、“一字步”甚至还有“剪刀步”。

由于模特的步态优雅、律动，潇洒，模特在行进中身体的重心线始终稳定在同一轨迹上，在T台上形成稳定的动态视觉轮廓形象供观众欣赏服装面貌。

台上一分钟台下十年功，普通人脑海中想和超模一样走得好看，不仅需要勤学苦练，还需要掌握一些技巧，那么要怎样才能练出超模风采，走路带风呢？

●模特步态的基本要素●

 

模特步态，也就是就是"台步"，又称猫步，英语说法叫catwalk，指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。

对于模特T台走秀来说，自信霸气的台步绝对是首要的。国际超模们，她们每走一步膝盖都是笔直的，浑身长下没有一丝赘肉，步态没有一点碎动作，自信又精神，看起来高贵美丽，优雅大气。在步态过程中，迈步的时候腿要伸直，膝盖和脚尖朝前，动作干脆利落，腿部充满力量感，脚下踩稳，正面看整个人挺拔修长，霸气外露，从侧面看步伐从容坚定，意气风发。

这样的步态最明显的一个优点就是最大限度地伸长了腿，上身保持不动，脊椎立直，肩膀展开，不会在视觉上拉低你的身高。整个人的气息向上提，加上到位的肢体语言和表情控制，就有了强大的气场。

职业模特在伸展台上行走时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，配合肩膀和手臂的摆动，产生一种协调韵律的美感。

 

1.模特的基本步法之贴墙站立

1.肩膀展开、收紧小腹、双腿夹紧并拢
2.背对墙壁

3.注意从头到脚跟都要紧贴墙面
4.肩膀放松下沉
5.目视前方，下巴与地面保持平行
6.双手以轻松的方式自然垂下，贴在身体两侧

站立时间：15~45分钟

在行走步态的过程中，维持站立时的感觉，保持走直线，眼睛直视前方。

 

2.模特的基本步法之站姿

靠墙站立是一种特殊的矫正身体姿势的方法。它不是罚站，不是简单的站立，专业来看，站姿会达到修饰腿部的线条的作用，可以矫正骨盆位置和脊柱，使人站立的时候更加挺拔。

 

3.模特的基本步法之台步

1.保持直立的前提下。
2.注意提气，均匀呼吸並用力挺起背脊。
3.定点pose，转身，方位的练习。
4.转身时脚背要压低、眼神坚定有神、不要飘忽不定。
5.肩膀展开且下沉，重心放高、手臂大臂带动和小臂，前后自然摆动。
6.当前后模特在舞台交错时，走位时尽量由左肩交錯。

7.女生可以手掐腰，手臂自然下垂造型、男生可以半插口袋或手臂自然下垂状态，挺拔且自然放松。